po Co Ci tyle roboty weź twaróg jak nie możesz zmieszaj go z odżywką i dodaj trochę oliwy jogurtu naturalnego żeby się zmieszało i warzywko do tego a najlepiej twaróg warzywa oliwa i po kłopocie bez cudowania
[...] efekty. Fronty - tak przednie siady. No i zapomnialem kilka slow co do twojego sprzetu, w treningu przykladowym masz dipsy, a poreczy nie masz, wiec bierzesz 2 krzesla ustawiasz na rozstaw barkow= masz porecze. Drążek, albo kupic - nie jest to drogi sprzet, ale zrobic samemu jesli masz mozliwosc - to jest 15minut roboty, i masz full wypas sprzet
Ogólnie to masz jakąś dziwną budowę, ale efekt jak najbardziej jest! Sporo roboty przed tobą, dlatego liczę, że nie spoczniesz na laurach i po wakacjach wracasz do dalszej CIĘŻSZEJ pracy, żeby za rok już nie było problemów z formą!! Może sam posłucham swojej rady BICEPSY: przed 41 cm, 36 cm teraz 42 cm, 37 cm -->> + 1 cm, + 1 cm Masz taką [...]
[...] Ręce i nogi są OK, właściwie teraz codziennym treningiem tylko będę ciało ujędrniać (ramiona, uda, pośladki). Natomiast w kwestii brzucha i tali, to jest jeszcze trochę roboty i na tym się skupię na maxa, ćwiczenia w stroju modelującym i z maściami jak się dowiem jakie sobie zrobić :) Co do buforów... no cóż jestem zdeterminowana, jak się [...]
[...] sie Ręce i nogi są OK, właściwie teraz codziennym treningiem tylko będę ciało ujędrniać (ramiona, uda, pośladki). Natomiast w kwestii brzucha i tali, to jest jeszcze trochę roboty i na tym się skupię na maxa, ćwiczenia w stroju modelującym i z maściami jak się dowiem jakie sobie zrobić :) Co do buforów... no cóż jestem zdeterminowana, jak się [...]
Sredni temat na tego typu rozmowy i sredni dzial Zaraz nas moderatory wywalo ale moze uda mi sie cos napisac ;P Zrob sobie moze jakas inzynierke a pozniej bhp podyplomowe? Naprawde studium to strata czasu, nie wiem czy Cie wezma po takiej szkolce do tego typu roboty jak maja pelno inspektorow po studiach.
[...] założyc jakis temat na necie na jakim forum miasta czy sportowym aby ludzie z twojej okolicy wypowiedzieli sie na ten temat czy brakuje im takiego lokalu. Moze i duzo roboty ale wazna sprawa dowiedziec sie i miec jako taka pewnosc i bezpieczenstwo niz potem utopic gruba kase w silowni. Jesli bys juz sie zdecydowal to nastepnie musialbys [...]
dajcie spokoj, to forum i ten dzial chyba sluzy do motywownia, a nie zjezdzania ludzi i leczenia swoich kompleksow? roboty jest sporo, ale jest potencjal, idziesz w dobra strone. grubaski zaraz zaczna leczyc swoje tluste kompleksy i cie zjezdzac, ze "chudo", ale za kilka lat beda cie pytac o diete i trening, zobaczysz. Zmieniony przez - [...]
Aaa w lipcu cały czas pracowałem i nie było czasu na forum Teraz też na brak roboty nie narzekam :/ Zderzak nadal nie zrobiony Jakoś nie mam zapału I powiem, że nawet się już przyzwyczaiłem. Ale zrobie jutro w końcu fote to powiecie czy aż tak tragicznie wygląda A co do mandatów - narazie cały czas się bronie Ale ostatnio już było blisko - [...]
dzis zrobilem (robia sie dopiero) batony domowej roboty jak wyjda dam foty przepis zaczerpniety z testu BzykuDG po malych modyfikacjach (wiecej bialka i fatu) jak wyjda to sie pochwale A co do Freak Fix: proszek: shake: bardziej jak fiolet + braz smak tez dziwny zobaczymy jak bedzie dalej
[...] calego kryzysu to jestem tu juz prawie 5 lat i jakby w necie i mediach naokroglo nie trabili ze kryzys to bhym nawet nie wiedzial nic i nie odczul . pracowalem na 1 lub na 2 roboty i w zadnym okresie niemialem problemu znalezc 2 tyry . zawsze w wakacje pracuje sobie rekreacyjnie 32 - 40 godzin tygodniowo max a na jesien zaczynam 2 tyre i teraz [...]
[...] zapaśnika, ale jakos nie wyszo ok,lecem Ewciu miłęgo dnia :),udanego treningu (rozwal worek!) :D , pogody bez upałów :D,nie sparz się żelaskiem ,udanego seansu:), uważaj na Siebie na rowerku i pozdrów Babcię Do później Phex Koks Izik Eco Trzymajcie się a ja lecę:/ troszke roboty dziś:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-20 08:25:31
Sztywne bardzo - ludzie ruszają się jak japońskie roboty Do samoobrony się nie nadaje. Za mało walk, za dużo kata i pierdzielenia, jakie to skuteczne. Co prawda mój sensei to dobry trener i świetnie to prowadzi jak na ten styl, ale niestety ktoś mu zrobił pranie mózgu i on sobie cały czas jedzie po kyokushin, shotokan i kickboxingu A tak na [...]
mmmmEmber jadłaś sałatkę z ośmiornicą, musiała być smaczna, rok temu w wakaje miałam okazje opychać się ośmionicą własnej roboty i bardzo przypadła mi do gustu, i ta w winie i ta w sosie własnym, cudowny smak...krewetki królewskie też rewelka!!! ładne ciężary jak na początek, zwłaszcza podziwiam wyciskanie stojąc, ja z tego typu ćwiczeniami mam [...]